Estás canso de que te derruben en UFC 4 e teñas dificultades para recuperarte? Non te preocupes, temos cuberto! Esta guía en profundidade ensinarache como defender os derribos en UFC 4 como un profesional, para que poidas dominar aos teus opoñentes e saír vitorioso.

TL;DR:

• Mantén as cadeiras baixas e as pernas ben separadas para unha mellor defensa dos derribos.
• Un bo xogo de pés e un equilibrio son esenciais para evitar os derribos.
• Defender con éxito os derribos aumenta as túas posibilidades de gañar combates.
• Aprende das lendas UFC e aplica as súas técnicas ao teu xogo.
• Practica, practica, practica!
• Os fundamentos da defensa contra o derribo

En UFC 4, dominar a arte da defensa do derribo pode significar a diferenza entre gañar e perder unha loita. Segundo o UFC Randy Couture, membro do Salón da Fama, unha das formas máis eficaces de defender os derribos é manter as cadeiras baixas e as pernas ben separadas , o que dificulta que o teu opoñente se acerque. un bo agarre contigo. Esta estratexia é esencial para manter o equilibrio e evitar que o teu opoñente tome o control da loita.

Xogo de pés e equilibrio: a clave para a defensa contra o derribo

O excampión de peso lixeiro de UFC Frankie Edgar dixo unha vez: “A clave para defender os derribos é ter bo xogo de pés e equilibrio. Debes poder moverte rapidamente e cambiar de dirección nun centavo para evitarsendo eliminado." Para logralo, céntrate en mellorar o teu xogo de pés e axilidade no xogo. Considere practicar varios exercicios para aumentar a súa velocidade e a súa capacidade para cambiar de dirección rapidamente. Estas habilidades farán que sexa moito máis difícil para os teus opoñentes derrotarte, dándoche a vantaxe na loita.

O impacto da defensa de derribo na vitoria dos combates

Ter un A sólida estratexia de defensa de derribo no teu arsenal pode afectar significativamente as túas posibilidades de gañar combates en UFC 4 . Nun estudo das loitas UFC de 2010 a 2015, descubriuse que os loitadores que defenderon con éxito polo menos o 80 % dos intentos de derriba gañaron o 81 % dos seus combates , en comparación con só o 46 % para os que defenderon menos do 60% das derribas. Esta estatística destaca o papel crucial que xoga a defensa de derribo na determinación do resultado dunha pelexa.

Pero por que é tan importante a defensa de derribo? Ben, hai varias razóns:

1. Vulnerabilidade do xogo terrestre: Se non podes defenderte das derribas, pasarás máis tempo no terreo, onde podes ser vulnerable. a retencións de sumisión, ataques terrestres e libras ou perder posicións vantaxosas.
2. Perda de control: Cando te derriban, perdes o control da loita e dáslle ao teu opoñente o control. man superior. Unha forte defensa de derribo permítelle manter o control e ditar o ritmo dopartido.
3. Conservar enerxía: Defender continuamente as derribas e volverse de pé pode ser esgotador. Ao mellorar a túa defensa contra as derribas, podes conservar enerxía e evitar a fatiga durante unha loita.
4. Vantaxe psicolóxica: defender con éxito contra as derribas pode frustrar ao teu opoñente, dándoche unha vantaxe psicolóxica. Isto pode levar a que cometen erros ou abandonen o seu plan de xogo, ofrecéndoche oportunidades para sacar proveito.

Ao centrarse na defensa de eliminación e incorporando os consellos e técnicas mencionados nesta guía, podes mellorar drasticamente. as túas posibilidades de gañar combates en UFC 4 . A capacidade de manter a loita en pé ou recuperar rapidamente os pés cando se derriba permíteche ditar o fluxo do partido e explotar as debilidades do teu opoñente. Como di o refrán, "A ofensiva gaña pelexas, pero a defensa gaña campionatos".

Consellos e técnicas para a defensa da derriba

Agora que entendes a importancia da defensa da derriba, imos mergullarnos nalgunha información privilegiada. consellos e técnicas que che axudarán a mellorar o teu xogo:

• Anticipa os movementos do teu opoñente: Teña en conta as tendencias e patróns do teu opoñente e intenta predecir cando pode intentar un derribo . Isto permitirache reaccionar rapidamente e defender con maior eficacia.
• Traballa nas túas habilidades de agarre: Mellora a túa agarradaas habilidades dificultarán que o teu opoñente te derribe e axúdache a escapar das derribas de forma máis eficiente.
• Usa o teu golpe a túa vantaxe: Mantén ao teu opoñente a distancia cun golpe efectivo. dificultando o inicio dun derribo.
• Estuda os profesionais: Mira as loitas UFC e presta moita atención ás técnicas de defensa do derribo que usan os loitadores profesionais. Aprende das súas estratexias e aplícaas ao teu xogo.
• A práctica é perfecta: Como con calquera habilidade, canto máis practiques, mellor serás para defender os derribos en UFC 4. Dedica tempo a mellorar a túa defensa e traballa continuamente para mellorar as túas técnicas.

Convértete nun mestre de defensa de derribo

Centrándote nestas técnicas e seguindo os consellos de lendas de UFC como Randy Couture e Frankie Edgar, estarás no teu camiño para converterte nun mestre de defensa de derribos en UFC 4. Lembra que a práctica é fundamental e canto máis traballes nas túas habilidades, mellor serás. Sigue esforzándote e, pronto, serás ti quen derrote aos teus opoñentes con facilidade!

Preguntas frecuentes

1. Como melloro o meu xogo de pés en UFC 4?

Practica varios exercicios que se centran na axilidade, a velocidade e o cambio de dirección rapidamente. Incorpora estes exercicios á túa rutina de adestramento para mellorar o teu traballo de pés e o movemento xeral noxogo.

2. Como podo escapar dunha derriba unha vez que comece?

Traballa para mellorar as túas habilidades de agarre e utiliza técnicas como os derribos, os ganchos e os silbidos para escapar das derribas e recuperar o control da loita.

3. Como evito que o meu opoñente intente un derribo?

Usa o teu golpe de forma eficaz para manter ao teu opoñente a distancia, o que fai que sexa máis difícil para el iniciar un derribo. Ademais, mantén unha forte postura defensiva e estea preparado para contrarrestar os seus intentos de derribo.

4. Como podo prever cando o meu opoñente tentará un derribo?

Estuda os patróns e tendencias do teu opoñente durante unha loita. Busca indicios, como cambios no seu movemento ou postura, que poidan indicar que están a piques de intentar unha eliminación.

5. Como podo practicar a defensa dos derribos en UFC 4?

Utiliza os modos de adestramento do xogo para practicar varias técnicas de defensa de derribos e aplicar o que aprendeches durante as loitas reais. Ver pelexas profesionais de UFC e estudar as súas estratexias tamén pode ser beneficioso.

Referencias:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall- famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts