آیا از اینکه در UFC 4 پایین کشیده شده اید و تلاش می کنید که دوباره روی پای خود بنشینید خسته شده اید؟ نگران نباشید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم! این راهنمای عمیق به شما می آموزد که چگونه در UFC 4 مانند یک حرفه ای از حذف ها دفاع کنید تا بتوانید بر حریفان خود مسلط شوید و پیروز شوید.

TL;DR:

• لسن خود را پایین نگه دارید و پاها را از هم باز نگه دارید تا دفاع بهتری داشته باشید.
• حرکت پا و تعادل خوب برای اجتناب از حذف ضروری است.
• دفاع موفقیت آمیز از حذف ها شانس شما را برای برنده شدن در مبارزات افزایش می دهد.
• از اسطوره های UFC بیاموزید و تکنیک های آنها را در گیم پلی خود به کار ببرید.
• تمرین، تمرین، تمرین!
• اصول دفاع از برداشتن
• 9>

  در UFC 4، تسلط بر هنر دفاع از برداشتن می تواند به معنای تفاوت بین برد و باخت در یک مبارزه باشد. طبق گفته UFC تالار مشاهیر رندی کوتور، یکی از موثرترین راه‌ها برای دفاع از حذف‌ها این است که لگن خود را پایین نگه دارید و پاهای خود را از هم باز نگه دارید ، که این امر برای حریف سخت‌تر می‌شود. چنگ زدن خوب به شما این استراتژی برای حفظ تعادل شما و جلوگیری از کنترل مبارزه توسط حریف ضروری است.

  Footwork and Balance: The Key to Takedown Defense

  فرانکی ادگار قهرمان سابق سبک وزن UFC یک بار گفت، "کلید دفاع از حذف ها این است که با پا و تعادل خوبی داشته باشید. شما باید بتوانید به سرعت حرکت کنید و جهت اجتناب از یک سکه را تغییر دهیدبرای رسیدن به این هدف، روی بهبود حرکت پا و چابکی خود در بازی تمرکز کنید. تمرین های مختلف را برای افزایش سرعت و توانایی خود در تغییر سریع جهت در نظر بگیرید. این مهارت‌ها باعث می‌شود که حریفان شما را به چالش بکشند و به شما دست برتر را در مبارزه می‌دهند.

  

  تأثیر دفاع از برداشتن بر پیروزی در مبارزات

  داشتن استراتژی دفاعی جامد در زرادخانه شما می تواند به طور قابل توجهی بر شانس شما برای برنده شدن در مبارزات در UFC 4 تأثیر بگذارد. در مطالعه ای بر روی مبارزات UFC از سال 2010 تا 2015، مشخص شد که مبارزانی که با موفقیت حداقل 80٪ از تلاش های برداشتن را با موفقیت دفاع کردند، 81٪ از مبارزات خود را برنده شدند ، در حالی که فقط 46٪ بود. برای کسانی که از کمتر از 60 درصد حذف ها دفاع کردند. این آمار نقش مهمی را که دفاع حذف در تعیین نتیجه یک مبارزه ایفا می‌کند، نشان می‌دهد.

  اما چرا دفاع برداشتن تا این حد مهم است؟ خوب، چندین دلیل وجود دارد:

  1. آسیب‌پذیری بازی زمینی: اگر قادر به دفاع در برابر حذف‌ها نیستید، زمان بیشتری را در زمین می‌گذرانید، جایی که ممکن است آسیب‌پذیر باشید. برای تسلیم شدن، حملات زمینی و پوندی، یا از دست دادن موقعیت های سودمند.
  2. از دست دادن کنترل: هنگامی که از زیر گرفته می شوید، کنترل مبارزه را از دست می دهید و به حریف خود می دهید دست بالا یک دفاع قوی از حذف به شما امکان می دهد کنترل خود را حفظ کرده و سرعت آن را دیکته کنیدمطابقت داشته باشید.
  3. صرفه جویی در انرژی: دفاع مداوم از حذف ها و دوباره سرپا شدن می تواند خسته کننده باشد. با بهبود دفاع در برابر حذف، می توانید انرژی خود را ذخیره کرده و از خستگی در طول مبارزه اجتناب کنید.
  4. مزیت روانی: دفاع موفقیت آمیز در برابر حذف می تواند حریف شما را ناامید کند و به شما یک مزیت روانی بدهد. این می تواند منجر به اشتباه آنها شود یا برنامه بازی خود را کنار بگذارد و فرصت هایی برای سرمایه گذاری در اختیار شما قرار دهد.

  با تمرکز بر دفاع در برابر برداشتن و ترکیب نکات و تکنیک های ذکر شده در این راهنما، می توانید به شدت پیشرفت کنید. شانس شما برای برنده شدن در مبارزات UFC 4 . توانایی ایستاده نگه داشتن مبارزه یا بازیابی سریع پاهای خود در هنگام پایین آمدن به شما امکان می دهد جریان مسابقه را دیکته کنید و از نقاط ضعف حریف خود سوء استفاده کنید. همانطور که گفته می شود، "تهاجم در مبارزات پیروز می شود، اما دفاع برنده مسابقات قهرمانی می شود."

  همچنین ببینید: رتبه بندی Madden 22 Quarterback: بهترین QB ها در بازی

  نکات و تکنیک های خودی برای دفاع از جداسازی

  اکنون که اهمیت دفاع از حذف را درک کردید، بیایید به سراغ برخی از افراد داخلی برویم. نکات و تکنیک هایی که به شما کمک می کند بازی خود را بهبود ببخشید:

  • حرکات حریف خود را پیش بینی کنید: از تمایلات و الگوهای حریف خود آگاه باشید و سعی کنید پیش بینی کنید که چه زمانی ممکن است آنها را حذف کنند. . این به شما امکان می دهد سریع واکنش نشان دهید و به طور موثرتری دفاع کنید.مهارت‌ها باعث می‌شود که حریف شما را سخت‌تر کند و به شما کمک می‌کند به طور موثرتری از حذف‌ها فرار کنید. شروع یک حذف را برای آنها دشوارتر می کند.
  • مطالعه جوانب مثبت: مبارزات UFC را تماشا کنید و به تکنیک های دفاعی درگیری که توسط مبارزان حرفه ای استفاده می شود توجه دقیق داشته باشید. از استراتژی‌های آن‌ها بیاموزید و آن‌ها را در گیم‌پلی خود به کار ببرید.
  • تمرین باعث عالی‌تر شدن می‌شود: مانند هر مهارت دیگری، هرچه بیشتر تمرین کنید، در UFC 4 در دفاع از حذف‌ها بهتر خواهید بود. زمانی را به تقویت دفاع خود اختصاص دهید و به طور مستمر روی بهبود تکنیک های خود کار کنید.

  تبدیل شدن به یک استاد دفاعی Takedown

  با تمرکز بر این تکنیک ها و پیروی از توصیه های اسطوره های UFC مانند رندی کوتور و فرانکی ادگار، شما در راه تبدیل شدن به یک استاد دفاع حذفی در UFC 4 خواهید بود. به یاد داشته باشید، تمرین بسیار مهم است و هر چه بیشتر روی مهارت های خود کار کنید، بهتر خواهید شد. به خودتان فشار بیاورید و به زودی، شما کسی خواهید بود که به راحتی حریفان خود را شکست می دهید!

  سؤالات متداول

  1. چگونه می توانم کار پای خود را در UFC 4 بهبود بخشم؟

  تمرین های مختلفی را تمرین کنید که بر چابکی، سرعت و تغییر سریع جهت ها تمرکز دارند. این تمرینات را در برنامه تمرینی خود بگنجانید تا حرکات پا و حرکت کلی خود را در بدن تقویت کنیدبازی.

  2. چگونه می توانم از حذف پس از شروع آن فرار کنم؟

  همچنین ببینید: نشان‌های NBA 2K23: بهترین نشان‌ها برای بازی دو طرفه

  روی بهبود مهارت های مبارزه خود کار کنید و از تکنیک هایی مانند sprawls، underhooks و whizzers برای فرار از حذف و بازپس گیری کنترل مبارزه استفاده کنید.

  3. چگونه می توانم حریفم را از تلاش برای حذف دور نگه دارم؟

  از ضربه زدن خود به طور موثر برای حفظ فاصله حریف خود استفاده کنید و شروع حذف را برای او چالش برانگیزتر کنید. علاوه بر این، یک موضع دفاعی قوی داشته باشید و برای مقابله با تلاش‌های حذف آنها آماده باشید.

  4. چگونه می توانم پیش بینی کنم که حریف من چه زمانی اقدام به حذف خواهد کرد؟

  الگوها و تمایلات حریف خود را در طول مبارزه مطالعه کنید. به دنبال نشانه‌هایی مانند تغییرات در حرکت یا موضع آنها باشید که ممکن است نشان‌دهنده تلاش آنها برای حذف باشد.

  5. چگونه می توانم دفاع از حذف در UFC 4 را تمرین کنم؟

  از حالت های آموزشی بازی برای تمرین تکنیک های مختلف دفاع از حذف و استفاده از آنچه در طول مبارزات واقعی یاد گرفته اید استفاده کنید. تماشای مبارزات حرفه ای UFC و مطالعه استراتژی های آنها نیز می تواند مفید باشد. famer-randy-couture-takedown-defense

• //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
• //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts