யுஎஃப்சி 4 இல் வீழ்த்தப்பட்டு, உங்கள் காலடியில் திரும்பப் போராடுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், நாங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம்! இந்த ஆழமான வழிகாட்டியானது, UFC 4 இல் உள்ள தரமிறக்குதல்களை ஒரு சார்பு போல எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் எதிரிகளை ஆதிக்கம் செலுத்தி வெற்றி பெறலாம்.

TL;DR:

• சிறந்த தரமிறக்குதல் பாதுகாப்பிற்காக உங்கள் இடுப்பை தாழ்வாகவும் கால்களை அகலமாகவும் வைத்திருங்கள்.
• தேக்கவுன்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நல்ல காலடி வேலையும் சமநிலையும் அவசியம்.
• தேக்கவுகளை வெற்றிகரமாக பாதுகாத்தல் சண்டைகளில் வெற்றிபெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
• UFC புராணங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் அவற்றின் நுட்பங்களை உங்கள் கேம்ப்ளேக்கு பயன்படுத்துங்கள்.
• பயிற்சி, பயிற்சி, பயிற்சி!
• டேக்டவுன் டிஃபென்ஸின் அடிப்படைகள்

UFC 4 இல், தற்காப்பு அகற்றும் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவது என்பது ஒரு சண்டையில் வெற்றி பெறுவதற்கும் தோல்வி அடைவதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைக் குறிக்கும். UFC Hall of Famer Randy Couture இன் படி, தரமிறக்குதல்களைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் இடுப்பைத் தாழ்வாகவும், உங்கள் கால்களை அகலமாகவும் வைத்திருப்பது , இது உங்கள் எதிரியைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது. உங்கள் மீது நல்ல பிடிப்பு. உங்கள் சமநிலையைப் பேணுவதற்கும், உங்கள் எதிரி சண்டையின் கட்டுப்பாட்டை எடுப்பதைத் தடுப்பதற்கும் இந்த உத்தி அவசியம்.

கால்வலி மற்றும் இருப்பு: அகற்றுவதற்கான திறவுகோல்

முன்னாள் UFC இலகுரக சாம்பியன் பிரான்கி எட்கர் ஒருமுறை கூறினார், "தரமிறக்குதல்களைப் பாதுகாப்பதற்கான திறவுகோல், நல்ல கால்வலி மற்றும் சமநிலையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரைவாகச் செல்லவும், தவிர்க்க ஒரு நாணயத்தில் திசைகளை மாற்றவும் முடியும்அகற்றப்பட்டது.” இதை அடைய, விளையாட்டில் உங்கள் கால் வேலை மற்றும் சுறுசுறுப்பை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வேகத்தையும், திசைகளை விரைவாக மாற்றும் திறனையும் அதிகரிக்க பல்வேறு பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த திறமைகள், உங்கள் எதிரிகள் உங்களை வீழ்த்துவது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சண்டையில் மேலிடத்தைப் பெறுவீர்கள்.

சண்டைகளை வெல்வதில் தற்காப்பு நீக்கத்தின் தாக்கம்

ஒரு உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் உள்ள உறுதியான தரமிறக்குதல் பாதுகாப்பு உத்தி UFC 4 இல் உங்கள் சண்டைகளை வெல்லும் வாய்ப்புகளை கணிசமாக பாதிக்கும். UFC 2010 முதல் 2015 வரையிலான சண்டைகள் பற்றிய ஆய்வில், குறைந்தது 80% தரமிறக்குதல் முயற்சிகளை வெற்றிகரமாகப் பாதுகாத்த போராளிகள் 81% சண்டைகளை வென்றனர் , ஒப்பிடும்போது வெறும் 46% 60% க்கும் குறைவான தரமிறக்குதல்களைப் பாதுகாத்தவர்களுக்கு. சண்டையின் முடிவைத் தீர்மானிப்பதில் தற்காப்பு அகற்றும் முக்கியப் பங்கை இந்தப் புள்ளிவிவரம் எடுத்துக்காட்டுகிறது.

ஆனால் தற்காப்பு நீக்கம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? சரி, பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. கிரவுண்ட் கேம் பாதிப்பு: தரமிறக்குதல்களுக்கு எதிராக உங்களால் தற்காத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதிக நேரம் மைதானத்தில் செலவிடுவீர்கள், அங்கு நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். சமர்ப்பித்தல், தரை மற்றும் பவுண்டு தாக்குதல்கள் அல்லது சாதகமான நிலைகளை இழப்பது மேல் கை. ஒரு வலுவான தரமிறக்குதல் பாதுகாப்பு உங்களை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க மற்றும் வேகத்தை ஆணையிட அனுமதிக்கிறதுபொருத்தம்.
2. ஆற்றலைச் சேமிப்பது: அகற்றுதல்களைத் தொடர்ந்து பாதுகாத்து, உங்கள் கால்களுக்குத் திரும்புவது சோர்வை உண்டாக்கும். உங்கள் தரமிறக்குதல் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கலாம் மற்றும் சண்டையின் போது சோர்வைத் தவிர்க்கலாம்.
3. உளவியல் நன்மை: தரமிறக்குதல்களுக்கு எதிராக வெற்றிகரமாகப் பாதுகாப்பது உங்கள் எதிராளியை விரக்தியடையச் செய்யலாம், இது உங்களுக்கு உளவியல் ரீதியிலான விளிம்பைக் கொடுக்கும். இது அவர்கள் தவறுகளைச் செய்ய அல்லது அவர்களின் விளையாட்டுத் திட்டத்தைக் கைவிடுவதற்கு வழிவகுக்கும், உங்களுக்குப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.

தேக்குதல் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், இந்த வழிகாட்டியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலமும், நீங்கள் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். UFC 4 இல் சண்டையில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள். சண்டையை நிலைநிறுத்தும் திறன் அல்லது அகற்றப்படும்போது உங்கள் கால்களை விரைவாக மீட்டெடுக்கும் திறன், போட்டியின் ஓட்டத்தை ஆணையிடவும் உங்கள் எதிராளியின் பலவீனங்களைப் பயன்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. "குற்றம் சண்டைகளை வெல்லும், ஆனால் தற்காப்பு சாம்பியன்ஷிப்பை வெல்கிறது" என்று சொல்வது போல், அகற்றும் பாதுகாப்பிற்கான உள் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

இப்போது நீங்கள் அகற்றும் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்து கொண்டீர்கள், சில உள்நோக்கங்களுக்குள் நுழைவோம். உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள்:

• உங்கள் எதிராளியின் நகர்வுகளை எதிர்பார்க்கலாம்: உங்கள் எதிராளியின் போக்குகள் மற்றும் வடிவங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள், மேலும் அவர்கள் எப்போது தரமிறக்க முயற்சி செய்யலாம் என்பதைக் கணிக்க முயற்சிக்கவும் . இது விரைவாக செயல்படவும் மேலும் திறம்பட பாதுகாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
• உங்கள் கிராப்பிங் திறன்களில் பணியாற்றுங்கள்: உங்கள் கிராப்பிங்கை மேம்படுத்துதல்திறமைகள் உங்கள் எதிராளிக்கு உங்களை வீழ்த்துவதை கடினமாக்கும் மற்றும் தரமிறக்குதல்களில் இருந்து மேலும் திறமையாக தப்பிக்க உதவும்.
• உங்கள் ஸ்டிரைக்கிங்கை உங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்துங்கள்: திறமையான தாக்குதலுடன் உங்கள் எதிரியை தூரத்தில் வைத்திருங்கள், அவர்கள் தரமிறக்குதலைத் தொடங்குவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
• சாதகங்களைப் படிக்கவும்: UFC சண்டைகளைப் பார்க்கவும் மற்றும் தொழில்முறை போராளிகள் பயன்படுத்தும் தரமிறக்குதல் தற்காப்பு நுட்பங்களை உன்னிப்பாகக் கவனிக்கவும். அவர்களின் உத்திகளில் இருந்து கற்று அவற்றை உங்கள் கேம்ப்ளேக்கு பயன்படுத்துங்கள்.
• பயிற்சி சரியானதாக்குகிறது: எந்தவொரு திறமையையும் போலவே, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக UFC 4 இல் தரமிறக்கப்படுவதைப் பாதுகாப்பதில் சிறந்து விளங்குவீர்கள். உங்கள் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் நுட்பங்களை மேம்படுத்துவதில் தொடர்ந்து பணியாற்றுங்கள்.

ஒரு டேக் டவுன் டிஃபென்ஸ் மாஸ்டராக மாறுதல்

இந்த நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், ராண்டி கோச்சூர் போன்ற யுஎஃப்சி ஜாம்பவான்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் ஃபிரான்கி எட்கர், UFC 4 இல் ஒரு தரமிறக்குதல் தற்காப்பு மாஸ்டர் ஆவதற்கு நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் திறமையில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வேலை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக இருப்பீர்கள். உங்களைத் தூண்டிக்கொண்டே இருங்கள், விரைவில் உங்கள் எதிரிகளை எளிதாக வீழ்த்திவிடுவீர்கள்!

FAQs

1. UFC 4 இல் எனது கால் வேலைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

சுறுசுறுப்பு, வேகம் மற்றும் திசைகளை விரைவாக மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்தும் பல்வேறு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கால்வலி மற்றும் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை மேம்படுத்த இந்த பயிற்சிகளை உங்கள் பயிற்சியில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்விளையாட்டு.

2. தரமிறக்குதல் தொடங்கியவுடன் அதை நான் எப்படித் தப்புவது?

உங்கள் கிராப்பிங் திறன்களை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்றுங்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரால்ஸ், அண்டர்ஹூக்குகள் மற்றும் விஸ்சர்கள் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தரமிறக்குதல்களிலிருந்து தப்பிக்கவும் சண்டையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறவும்.

3. எனது எதிர்ப்பாளர் தரமிறக்க முயற்சி செய்வதிலிருந்து எப்படி தடுப்பது?

உங்கள் எதிரணியை தூரத்தில் வைத்திருக்க உங்கள் ஸ்டிரைக்கிங்கை திறம்பட பயன்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, ஒரு வலுவான தற்காப்பு நிலைப்பாட்டை பராமரிக்கவும் மற்றும் அவர்களின் அகற்றும் முயற்சிகளை எதிர்கொள்ள தயாராக இருக்கவும்.

4. எனது எதிர்ப்பாளர் எப்போது தரமிறக்க முயற்சிப்பார் என்று நான் எப்படி கணிப்பது?

சண்டையின் போது உங்கள் எதிரியின் வடிவங்களையும் போக்குகளையும் படிக்கவும். அவர்களின் இயக்கம் அல்லது நிலைப்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற குறிப்புகளைத் தேடுங்கள், அது அவர்கள் தரமிறக்க முயற்சிக்கப் போகிறது என்பதைக் குறிக்கலாம்.

5. UFC 4 இல் தரமிறக்குதல்களைப் பாதுகாப்பதை நான் எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது?

பல்வேறு நீக்குதல் பாதுகாப்பு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கும், உண்மையான சண்டைகளின் போது நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கும் கேமின் பயிற்சி முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். தொழில்முறை UFC சண்டைகளைப் பார்ப்பது மற்றும் அவற்றின் உத்திகளைப் படிப்பதும் பலனளிக்கும்.

குறிப்புகள்:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall- famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts