Ydych chi wedi blino cael eich tynnu i lawr yn UFC 4 ac yn cael trafferth mynd yn ôl ar eich traed? Peidiwch â phoeni, rydyn ni wedi rhoi sylw i chi! Bydd y canllaw manwl hwn yn eich dysgu sut i amddiffyn ymosodiadau yn UFC 4 fel pro, fel y gallwch chi ddominyddu'ch gwrthwynebwyr a dod i'r amlwg yn fuddugol.

TL; DR:

Yn UFC 4, gall meistroli’r grefft o amddiffyn rhag dymchwel olygu’r gwahaniaeth rhwng ennill a cholli gornest. Yn ôl UFC Hall of Famer Randy Couture, un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o amddiffyn rhag dymchweliadau yw gadw'ch cluniau'n isel a'ch coesau yn llydan ar wahân , gan ei gwneud hi'n anoddach i'ch gwrthwynebydd gael gafael dda arnat ti. Mae'r strategaeth hon yn hanfodol ar gyfer cynnal eich cydbwysedd ac atal eich gwrthwynebydd rhag cymryd rheolaeth o'r frwydr.

Gwaith Traed a Chydbwysedd: Yr Allwedd i Amddiffyn rhag Dileu

Dywedodd cyn bencampwr ysgafn UFC Frankie Edgar unwaith, “Yr allwedd i amddiffyn achosion o gymryd i lawr yw cael gwaith troed a chydbwysedd da. Mae angen i chi allu symud yn gyflym a newid cyfeiriad ar dime i osgoicael eich tynnu i lawr.” I gyflawni hyn, canolbwyntiwch ar wella eich gwaith troed ac ystwythder yn y gêm. Ystyriwch ymarfer driliau amrywiol i gynyddu eich cyflymder a'ch gallu i newid cyfeiriad yn gyflym. Bydd y sgiliau hyn yn ei gwneud hi'n llawer mwy heriol i'ch gwrthwynebwyr eich tynnu i lawr, gan roi'r llaw uchaf i chi yn yr ymladd. gall strategaeth amddiffyn gadarn yn eich arsenal effeithio'n sylweddol ar eich siawns o ennill ymladd yn UFC 4 . Mewn astudiaeth o frwydrau UFC rhwng 2010 a 2015, canfuwyd bod ymladdwyr a lwyddodd i amddiffyn o leiaf 80% o ymdrechion tynnu i lawr wedi ennill 81% o'u brwydrau , o gymharu â dim ond 46% i'r rhai a amddiffynodd lai na 60% o'r achosion o gymryd i lawr. Mae'r ystadegyn hwn yn amlygu'r rhan hollbwysig y mae amddiffynfeydd yn dymchwel yn ei chwarae wrth benderfynu ar ganlyniad ymladd.

Ond pam mae amddiffyn difrïo mor bwysig? Wel, mae yna sawl rheswm:

1. Bregusrwydd gêm sylfaenol: Os na allwch amddiffyn yn erbyn dympio, byddwch yn treulio mwy o amser ar y ddaear, lle gallech fod yn agored i niwed i afaelion ymostyngiad, ymosodiadau tir-a-pwys, neu golli safleoedd manteisiol.
2. Colli rheolaeth: Pan fyddwch chi'n cael eich tynnu i lawr, rydych chi'n colli rheolaeth ar y frwydr ac yn rhoi'r her i'ch gwrthwynebydd. llaw uchaf. Mae amddiffyniad cryf takedown yn eich galluogi i gadw rheolaeth a phennu cyflymder ygêm.
3. Cadw ynni: Gall amddiffyn pethau i lawr yn barhaus a mynd yn ôl ar eich traed fod yn flinedig. Trwy wella'ch amddiffyniad rhag dymchwel, gallwch arbed egni ac osgoi blinder yn ystod ymladd.
4. Mantais seicolegol: Gall amddiffyn yn llwyddiannus yn erbyn dymchweliadau rwystro'ch gwrthwynebydd, gan roi mantais seicolegol i chi. Gall hyn arwain at wneud camgymeriadau neu roi'r gorau i'w cynllun gêm, gan roi cyfleoedd i chi fanteisio arno.

Drwy ganolbwyntio ar amddiffyn rhag dymchwel ac ymgorffori'r awgrymiadau a'r technegau a grybwyllir yn y canllaw hwn, gallwch wella'n sylweddol eich siawns o ennill gornestau yn UFC 4 . Mae'r gallu i gadw'r frwydr yn sefyll neu adennill eich traed yn gyflym pan gaiff ei dynnu i lawr yn eich galluogi i bennu llif y gêm a manteisio ar wendidau eich gwrthwynebydd. Fel y dywed y dywediad, “Mae trosedd yn ennill ymladd, ond mae amddiffyn yn ennill pencampwriaethau.”

Awgrymiadau a Thechnegau Mewnol ar gyfer Amddiffyn rhag Dileu

Nawr eich bod chi'n deall pwysigrwydd amddiffyn rhag dymchwel, gadewch i ni blymio i mewn i ryw fewnwr awgrymiadau a thechnegau a fydd yn eich helpu i wella'ch gêm:

• Rhagweld symudiadau eich gwrthwynebydd: Byddwch yn ymwybodol o dueddiadau a phatrymau eich gwrthwynebydd, a cheisiwch ragweld pryd y gallent geisio tynnu'n ôl . Bydd hyn yn eich galluogi i ymateb yn gyflym ac amddiffyn yn fwy effeithiol.
• Gweithio ar eich sgiliau mynd i'r afael â: Gwella eich brwydrobydd sgiliau'n ei gwneud hi'n anoddach i'ch gwrthwynebydd eich tynnu i lawr a'ch helpu i ddianc rhag lladron yn fwy effeithlon.
• Defnyddiwch eich trawiad er mantais i chi: Cadwch eich gwrthwynebydd o bell gyda thrawiad effeithiol, gan ei gwneud hi'n anoddach iddyn nhw ddechrau tynnu'n ôl.
• Astudiwch y manteision: Gwyliwch UFC yn ymladd a rhowch sylw manwl i'r technegau amddiffyn difrïo a ddefnyddir gan ddiffoddwyr proffesiynol. Dysgwch o'u strategaethau a'u cymhwyso i'ch gêm.
• Mae arfer yn gwneud yn berffaith: Fel gydag unrhyw sgil, po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer, gorau oll y byddwch chi'n amddiffyn rhag cymryd i lawr yn UFC 4. Neilltuwch amser i hogi'ch amddiffyniad a gweithio'n barhaus ar wella'ch technegau.

Dod yn Feistr Amddiffyn rhag Dileu

Trwy ganolbwyntio ar y technegau hyn a dilyn cyngor chwedlau UFC fel Randy Couture a Frankie Edgar, byddwch yn dda ar eich ffordd i ddod yn feistr amddiffyn takedown yn UFC 4. Cofiwch, ymarfer yn hollbwysig, a po fwyaf y byddwch yn gweithio ar eich sgiliau, y gorau y byddwch yn dod. Parhewch i wthio eich hun, ac yn fuan, chi fydd yr un sy'n tynnu eich gwrthwynebwyr i lawr yn rhwydd!

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut mae gwella fy nhroedwaith yn UFC 4?

Ymarfer amrywiol ddriliau sy'n canolbwyntio ar ystwythder, cyflymder, a newid cyfeiriad yn gyflym. Ymgorfforwch y driliau hyn yn eich trefn hyfforddi i wella'ch gwaith troed a'ch symudiad cyffredinol yn ygêm.

2. Sut alla i ddianc rhag tyndra ar ôl iddo ddechrau?

Gweithiwch ar wella eich sgiliau ymgodymu a defnyddio technegau fel blerwch, bachau a sibrydion i ddianc rhag lladron ac adennill rheolaeth ar y frwydr.

3. Sut ydw i'n cadw fy ngwrthwynebydd rhag ceisio tynnu'n ôl?

Defnyddiwch eich streic yn effeithiol i gadw'ch gwrthwynebydd o bell, gan ei gwneud hi'n fwy heriol iddyn nhw ddechrau tynnu'n ôl. Yn ogystal, cadwch safiad amddiffynnol cryf a byddwch yn barod i wrthsefyll eu hymdrechion i dynnu'n ôl.

4. Sut mae rhagweld pryd y bydd fy ngwrthwynebydd yn ceisio dymchwel?

Astudio patrymau a thueddiadau eich gwrthwynebydd yn ystod ymladd. Chwiliwch am giwiau, fel newidiadau yn eu symudiad neu safiad, a allai awgrymu eu bod ar fin ceisio tynnu'n ôl.

5. Sut alla i ymarfer amddiffyn takedowns yn UFC 4?

Defnyddiwch ddulliau hyfforddi'r gêm i ymarfer technegau amddiffyn amrywiol a chymhwyso'r hyn rydych chi wedi'i ddysgu yn ystod ymladd gwirioneddol. Gall gwylio ymladd UFC proffesiynol ac astudio eu strategaethau fod yn fuddiol hefyd.

Cyfeiriadau:

/www.ufc.com/news/ufc-hall- famer-randy-couture-takedown-defense