Oletko kyllästynyt siihen, että sinut kaadetaan UFC 4:ssä ja sinulla on vaikeuksia päästä takaisin jaloillesi? Älä huoli, me autamme sinua! Tämä perusteellinen opas opettaa sinulle, miten puolustat kaatumisia UFC 4:ssä ammattilaisen tavoin, jotta voit hallita vastustajiasi ja selvitä voittajana.

TL;DR:

• Pidä lantio alhaalla ja jalat leveästi toisistaan erillään, jotta voit paremmin puolustautua takedownilta.
• Hyvä jalkatyö ja tasapaino ovat välttämättömiä takedownien välttämiseksi.
• Onnistunut takedownien puolustaminen lisää mahdollisuuksiasi voittaa otteluita.
• Opi UFC legendoja ja soveltaa niiden tekniikoita omaan pelaamiseesi.
• Harjoittele, harjoittele, harjoittele!
• Takedown-puolustuksen perusteet

UFC 4:ssä takedown-puolustuksen taidon hallitseminen voi merkitä eroa ottelun voittamisen ja häviämisen välillä. UFC Hall of Famer Randy Couture, yksi tehokkaimmista tavoista puolustaa takedowns on se, että Pidä lantio matalalla ja jalat leveästi toisistaan erillään. Tämä strategia on olennaisen tärkeä, jotta voit säilyttää tasapainosi ja estää vastustajaasi ottelemasta ottelun hallintaa.

Jalkatyö ja tasapaino: Avain Takedown-puolustukseen

Entinen UFC:n kevyen sarjan mestari Frankie Edgar sanoi kerran, "Avain alasviennin puolustamiseen on hyvä jalkatyö ja tasapaino. Sinun on pystyttävä liikkumaan nopeasti ja vaihtamaan suuntaa hetkessä, jotta vältät alasviennin." Tämän saavuttamiseksi keskity parantamaan jalkatyöskentelyäsi ja ketteryyttäsi pelissä. Harkitse erilaisten harjoitteiden harjoittelua nopeutesi ja kykyäsi vaihtaa suuntaa nopeasti. Nämä taidot tekevät vastustajiesi kaatamisesta paljon haastavampaa, mikä antaa sinulle etulyöntiaseman taistelussa.

Takedown-puolustuksen vaikutus otteluiden voittamiseen

Kun sinulla on vankka takedown-puolustusstrategia arsenaalissasi, se voi vaikuttaa merkittävästi mahdollisuuksiisi voittaa otteluita vuonna UFC 4 . Tutkimuksessa UFC taisteluja vuosina 2010-2015, todettiin, että ottelijat, jotka puolustivat onnistuneesti vähintään 80 % takedown-yrityksistä, voittivat 81 % otteluistaan. , kun taas vain 46 prosenttia niistä, jotka puolustivat alle 60 prosenttia takedowneista. Tämä tilasto korostaa takedown-puolustuksen ratkaisevaa merkitystä ottelun lopputuloksen kannalta.

Mutta miksi takedown-puolustus on niin tärkeää? Siihen on useita syitä:

1. Maapelin haavoittuvuus: Jos et pysty puolustautumaan alasvetoja vastaan, vietät enemmän aikaa maassa, jossa saatat olla alttiina alistamisotteille, maahan- ja maahan-lyöntihyökkäyksille tai menettää edullisia asemia.
2. Hallinnan menetys: Kun sinut kaadetaan, menetät ottelun hallinnan ja annat vastustajallesi etulyöntiaseman. Vahvan takedown-puolustuksen avulla voit säilyttää hallinnan ja määrätä ottelun tahdin.
3. Energian säästäminen: Jatkuva takedownien puolustaminen ja jaloille nouseminen voi olla uuvuttavaa. Parantamalla takedown-puolustustasi voit säästää energiaa ja välttää väsymystä ottelun aikana.
4. Psykologinen etu: Onnistunut puolustautuminen takedownsia vastaan voi turhauttaa vastustajan ja antaa sinulle psykologisen edun. Tämä voi johtaa siihen, että vastustaja tekee virheitä tai luopuu pelisuunnitelmastaan, mikä antaa sinulle tilaisuuksia, jotka voit hyödyntää.

Keskittymällä takedown-puolustukseen ja käyttämällä tässä oppaassa mainittuja vinkkejä ja tekniikoita voit parantaa huomattavasti mahdollisuuksiasi voittaa otteluita. UFC 4 Kyky pitää ottelu pystyssä tai nousta nopeasti jaloillesi, kun sinut on kaadettu, antaa sinulle mahdollisuuden sanella ottelun kulun ja hyödyntää vastustajasi heikkouksia. Kuten sanonta kuuluu: "Hyökkäys voittaa ottelut, mutta puolustus voittaa mestaruudet."

Sisäpiirin vinkkejä ja tekniikoita Takedown-puolustukseen

Nyt kun ymmärrät takedown-puolustuksen merkityksen, tutustutaan muutamiin sisäpiirin vinkkeihin ja tekniikoihin, jotka auttavat sinua parantamaan peliäsi:

• Ennakoi vastustajasi liikkeitä: Ole tietoinen vastustajasi taipumuksista ja kuvioista ja yritä ennakoida, milloin hän saattaa yrittää takedownia. Näin voit reagoida nopeasti ja puolustautua tehokkaammin.
• Harjoittele tarttumataitojasi: Grappling-taitojesi parantaminen vaikeuttaa vastustajasi kaatamista ja auttaa sinua pakenemaan takedownista tehokkaammin.
• Käytä iskujasi hyödyksesi: Pidä vastustajasi etäällä tehokkailla iskuilla, jolloin hänen on vaikeampi aloittaa takedown.
• Tutki ammattilaisia: Katso UFC otteluita ja kiinnitä huomiota ammattitaistelijoiden käyttämiin takedown-puolustustekniikoihin. Opi heidän strategioistaan ja sovella niitä omaan pelaamiseesi.
• Harjoitus tekee mestarin: Kuten minkä tahansa taidon kohdalla, mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin osaat puolustautua takedowns-potkuissa UFC 4:ssä. Käytä aikaa puolustautumisesi hiomiseen ja kehitä tekniikoitasi jatkuvasti.

Takedown-puolustuksen mestariksi tuleminen

Keskittymällä näihin tekniikoihin ja noudattamalla Randy Couturen ja Frankie Edgarin kaltaisten UFC-legendojen neuvoja, olet hyvällä tiellä tullaksesi takedown-puolustuksen mestariksi UFC 4:ssä. Muista, että harjoittelu on ratkaisevan tärkeää, ja mitä enemmän harjoittelet taitojasi, sitä paremmaksi tulet. Jatka itsesi pönkittämistä, ja pian olet se, joka kaataa vastustajasi helposti!

UKK

1. Miten voin parantaa jalkatyötäni UFC 4:ssä?

Harjoittele erilaisia harjoitteita, joissa keskitytään ketteryyteen, nopeuteen ja nopeaan suunnanvaihtoon. Sisällytä nämä harjoitteet harjoitusrutiiniin parantaaksesi jalkatyöskentelyäsi ja yleistä liikkumista pelissä.

2. Miten voin paeta takedownia, kun se on alkanut?

Paranna tarttumataitojasi ja käytä tekniikoita, kuten sprawleja, underhooksia ja whizzersia, paetaksesi takedowneja ja saadaksesi ottelun takaisin hallintaasi.

3. Miten estän vastustajaani yrittämästä takedownia?

Käytä iskujasi tehokkaasti pitämään vastustajasi etäisyydellä, jolloin hänen on haastavampaa aloittaa takedown. Pidä lisäksi vahva puolustusasento ja ole valmis torjumaan hänen takedown-yrityksiään.

4. Miten ennustan, milloin vastustajani yrittää takedownia?

Tutki vastustajasi tapoja ja taipumuksia ottelun aikana ja etsi vihjeitä, kuten muutoksia hänen liikkeissään tai asennossaan, jotka saattavat viitata siihen, että hän aikoo yrittää takdownia.

5. Miten voin harjoitella takedownien puolustamista UFC 4:ssä?

Hyödynnä pelin harjoitustiloja harjoitellaksesi erilaisia takedown-puolustustekniikoita ja soveltaaksesi oppimaasi oikeiden otteluiden aikana. UFC-ammattilaisten otteluiden seuraaminen ja niiden strategioiden tutkiminen voi myös olla hyödyllistä.

Viitteet:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall-famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts