UFC 4 da o'ynab, oyoqqa turishga qiynalayotganingizdan charchadingizmi? Xavotir olmang, biz sizni himoya qildik! Ushbu chuqur qo'llanma sizga UFC 4 da o'chirilganlarni professional kabi himoya qilishni o'rgatadi, shunda siz raqiblaringiz ustidan ustunlik qilishingiz va g'alaba qozonishingiz mumkin.

TL;DR:

• Yo'q qilishdan yaxshi himoyalanish uchun sonlaringizni past va oyoqlaringizni bir-biridan keng tuting.
• Yaxshi oyoq harakatini va muvozanatni o'chirishning oldini olish uchun zarur.
• O'chirishni muvaffaqiyatli himoya qilish janglarda g'alaba qozonish imkoniyatingizni oshiradi.
• UFC afsonalaridan o'rganing va ularning texnikasini o'yiningizga qo'llang.
• Mashq qiling, mashq qiling, mashq qiling!
• O'chirishdan himoya qilish asoslari

UFC 4-da o'chirishdan himoya qilish san'atini egallash jangda g'alaba qozonish va mag'lub bo'lish o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin. UFC Hall of Famer Randy Couture'ga ko'ra, o'chirishni himoya qilishning eng samarali usullaridan biri bu belingizni past va oyoqlaringizni bir-biridan keng saqlash , bu esa raqibingizga erishishni qiyinlashtiradi. sizni yaxshi ushlash. Bu strategiya sizning muvozanatingizni saqlash va raqibingiz jangni nazorat qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun juda muhimdir.

Oyoq va muvozanat: himoyalanish kaliti

Engil vaznda sobiq UFC chempioni Frenki Edgar bir marta shunday degan edi: “O'chirishlarni himoya qilishning kaliti - yaxshi oyoq harakati va muvozanatga ega bo'lishdir. Buning oldini olish uchun siz tezda harakat qilishingiz va yo'nalishni bir tiyinga o'zgartirishingiz kerakpastga tushirilmoqda.” Bunga erishish uchun oʻyinda oyoq harakati va chaqqonligingizni yaxshilashga eʼtibor qarating. Tezlikni va yo'nalishni tezda o'zgartirish qobiliyatini oshirish uchun turli mashqlarni bajarishni o'ylab ko'ring. Bu ko'nikmalar raqiblaringiz uchun sizni yiqitishni ancha qiyinlashtiradi va jangda sizga ustunlik beradi.

O'chirishdan himoyalanishning g'alabali janglarga ta'siri

Sizning arsenalingizdagi qat'iy himoya strategiyasi UFC 4 da g'alaba qozonish imkoniyatingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. 2010 yildan 2015 yilgacha bo'lgan UFC janglarini o'rganish natijalariga ko'ra, o'chirishga urinishlarning kamida 80 foizini muvaffaqiyatli himoya qilgan jangchilar janglarining 81 foizida g'alaba qozongan , faqat 46 foiz. olib tashlashning 60% dan kamini himoya qilganlar uchun. Bu statistik maʼlumotlar jang natijasini aniqlashda oʻchirish himoyasi muhim rol oʻynashini taʼkidlaydi.

Ammo nega bunchalik muhim? Xo'sh, bir nechta sabablar bor:

1. Er osti o'yinining zaifligi: Agar siz o'chirishlardan himoya qila olmasangiz, siz himoyasiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan joyda ko'proq vaqt sarflaysiz. bo'ysunish, yerdan turib hujumlar yoki foydali pozitsiyalarni yo'qotish.
2. Nazoratni yo'qotish: Siz tushirilganda siz jang nazoratini yo'qotasiz va raqibingizga yuqori qo'l. Kuchli o'chirishga qarshi himoya sizga nazoratni ushlab turish va tezligini belgilash imkonini beradio'yin.
3. Energiyani tejash: Doimiy ravishda o'chirishlarni himoya qilish va oyoqqa turish juda charchagan bo'lishi mumkin. O'chirish himoyasini yaxshilash orqali siz energiyani tejashingiz va jang paytida charchoqqa yo'l qo'ymasligingiz mumkin.
4. Psixologik afzallik: Olib tashlashlardan muvaffaqiyatli himoyalanish raqibingizni xafa qilishi va sizga psixologik ustunlik berishi mumkin. Bu ularning xatoga yo‘l qo‘yishiga yoki o‘yin rejasidan voz kechishiga olib kelishi mumkin, bu sizga foyda olish imkoniyatini beradi.

O‘chirishdan himoya qilishga e’tibor qaratib, ushbu qo‘llanmada eslatib o‘tilgan maslahatlar va usullarni qo‘llash orqali siz o‘yinni keskin yaxshilashingiz mumkin. UFC 4 janglarida g'alaba qozonish imkoniyatingiz. Jangni tik ushlab turish yoki pastga tushirilganda tezda oyoqlaringizni tiklash qobiliyati sizga o'yinning borishini belgilashga va raqibingizning zaif tomonlaridan foydalanishga imkon beradi. “Hujum jangda g‘alaba qozonadi, ammo mudofaa chempionatda g‘alaba qozonadi” deganlaridek.

Olib tashlashdan himoya qilish bo‘yicha ichki maslahatlar va texnikalar

Endi siz o‘chirishdan himoya qilish muhimligini tushunganingizdan so‘ng, keling, insayder haqida to‘xtalib o‘tamiz. O'yiningizni yaxshilashga yordam beradigan maslahatlar va usullar:

• Raqibingizning harakatlarini oldindan ko'ring: Raqibingizning moyilliklari va usullaridan xabardor bo'ling va ular qachon o'chirishga urinishini taxmin qilishga harakat qiling. . Bu sizga tez javob berish va samaraliroq himoyalanish imkonini beradi.
• Greppling mahoratingiz ustida ishlang: Grepplingni yaxshilashko'nikmalar raqibingizga sizni pastga tushirishni qiyinlashtiradi va tushirishlardan samaraliroq qochishingizga yordam beradi.
• Ushbu zarbadan o'z foydangiz uchun foydalaning: Samarali zarba bilan raqibingizni masofada tuting, ularni olib tashlashni boshlashni qiyinlashtirmoqda.
• Mutaxassislarni o'rganing: UFC janglarini tomosha qiling va professional jangchilar tomonidan qo'llaniladigan olib tashlashdan himoya qilish usullariga diqqat bilan e'tibor bering. Ularning strategiyalaridan oʻrganing va ularni oʻyinda qoʻllang.
• Mashq mukammal qiladi: Har qanday mahoratda boʻlgani kabi, qanchalik koʻp mashq qilsangiz, UFC 4 da oʻchirishlarni himoya qilishda shunchalik yaxshi boʻlasiz. Himoyangizni kuchaytirishga vaqt ajrating va doimo texnikangizni takomillashtirib boring.

O'chirishdan himoya qilish ustasi bo'lish

Ushbu usullarga e'tibor qaratib, Rendi Kuture va UFC afsonalarining maslahatlariga amal qiling. Frenki Edgar, siz UFC 4 da mag‘lubiyatdan himoya qilish ustasi bo‘lish yo‘lida yaxshi yo‘lda bo‘lasiz. Esda tutingki, amaliyot juda muhim va mahoratingiz ustida qanchalik ko‘p ishlasangiz, shunchalik yaxshi bo‘lasiz. O'zingizni bostirishda davom eting va tez orada siz raqiblaringizni osongina mag'lub etasiz!

FAQ

1. UFC 4 da oyoq harakatimni qanday yaxshilashim mumkin?

Chapqonlik, tezlik va yo‘nalishni tez o‘zgartirishga qaratilgan turli mashqlarni bajaring. Oyog'ingiz va umumiy harakatingizni yaxshilash uchun ushbu mashqlarni mashg'ulot tartibingizga kiritingo'yin.

2. Olib tashlash boshlanganidan keyin qanday qutulishim mumkin?

Greppling mahoratingizni oshirish ustida ishlang va olib tashlashlardan qochish va jang ustidan nazoratni qayta qo‘lga kiritish uchun sprawl, underhooks va whizzers kabi usullardan foydalaning.

3. Raqibimni o‘chirishga urinishidan qanday saqlay olaman?

Raqibingizni masofada ushlab turish uchun zarbangizdan unumli foydalaning. Bundan tashqari, kuchli mudofaa pozitsiyasini saqlang va ularning olib tashlash urinishlariga qarshi turishga tayyor bo'ling.

4. Raqibim o‘chirishga urinishini qanday bashorat qilishim mumkin?

Jang paytida raqibingizning odatlari va tendentsiyalarini o‘rganing. Ularning harakati yoki holatidagi oʻzgarishlar kabi belgilarni izlang, bu ular olib tashlashga urinish arafasida ekanligini koʻrsatishi mumkin.

5. Qanday qilib men UFC 4 da olib tashlashni himoya qilishni mashq qila olaman?

O‘yinning mashg‘ulot rejimlaridan turli xil o‘chirishdan himoya qilish usullarini mashq qilish va haqiqiy janglarda o‘rganganlaringizni qo‘llash uchun foydalaning. Professional UFC janglarini tomosha qilish va ularning strategiyalarini o'rganish ham foydali bo'lishi mumkin.

Adabiyotlar:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall- famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. 5>//www.researchgate.net/publication/319079162_mixed_martial_artsdagi_takedown_defense_g'alabaga_ta'siri