Naha anjeun bosen diturunkeun dina UFC 4 sareng berjuang pikeun bangkit deui? Tong hariwang, kami parantos nutupan anjeun! Pitunjuk anu jero ieu bakal ngajarkeun anjeun kumaha cara ngabela takedowns dina UFC 4 sapertos pro, supados anjeun tiasa ngadominasi lawan anjeun sareng janten unggul.

TL;DR:

• Tetepkeun hips anjeun lemah sareng lega suku anjeun pikeun pertahanan takedown anu langkung saé.
• Garapan suku anu saé sareng kasaimbangan penting pisan pikeun ngahindar tina takedown.
• Jusés ngabéla takedowns ningkatkeun kasempetan anjeun meunang gelut.
• Belajar ti UFC legenda jeung larapkeun téknikna dina midangkeunana.
• Praktek, prak, latihan!
• Dasar-dasar Pertahanan Takedown

Dina UFC 4, ngawasa seni pertahanan takedown tiasa hartosna bédana antara meunang sareng éléh tarung. Nurutkeun UFC Hall of Famer Randy Couture, salah sahiji cara nu paling éféktif pikeun ngabéla takedowns nyaéta ngajaga hips Anjeun handap jeung suku Anjeun rubak eta , sahingga leuwih hese pikeun lawan Anjeun pikeun meunangkeun. cekelan alus dina anjeun. Strategi ieu penting pisan pikeun ngajaga kasaimbangan anjeun sarta nyegah lawan anjeun ngadalikeun tarung.

Footwork jeung Kasaimbangan: The Key pikeun Takedown Pertahanan

Unit juara UFC lightweight Frankie Edgar sakali ngomong, "Konci pikeun ngabela takedowns nyaéta gaduh footwork sareng kasaimbangan anu saé. Anjeun kudu bisa mindahkeun gancang sarta ngarobah arah on récéh a ulahkeur diturunkeun.” Pikeun ngahontal ieu, fokus kana ngaronjatkeun footwork anjeun sarta agility dina kaulinan. Pertimbangkeun latihan rupa-rupa latihan pikeun ningkatkeun kagancangan sareng kamampuan anjeun pikeun gancang ngarobah arah. Kaahlian ieu bakal ngajantenkeun lawan anjeun langkung nangtang pikeun nyandak anjeun ka handap, masihan anjeun kaunggulan dina tarung.

Dampak Pertahanan Takedown dina Unggul Pertarungan

Ngagaduhan strategi pertahanan takedown solid dina arsenal Anjeun bisa nyata mangaruhan kasempetan Anjeun meunang gelut dina UFC 4 . Dina ulikan UFC pertarungan ti 2010 nepi ka 2015, kapanggih yén pejuang anu suksés ngabéla sahenteuna 80% tina usaha takedown meunang 81% tina gelutna , dibandingkeun ngan 46% pikeun jalma anu ngabela kirang ti 60% tina takedowns. Statistik ieu nyorot peran krusial anu dimainkeun ku pertahanan takedown dina nangtukeun hasil tarung.

Tapi naha pertahanan takedown penting pisan? Nya, aya sababaraha alesan:

1. Kerentanan kaulinan taneuh: Upami anjeun teu tiasa ngabéla tina panyabutan, anjeun bakal nyéépkeun waktos langkung di bumi, dimana anjeun tiasa rentan. ka nahan kaluman, serangan taneuh-jeung-pound, atawa kaleungitan posisi nguntungkeun.
2. Kaleungitan kontrol: Lamun anjeun dicokot handap, anjeun leungit kontrol tarung jeung masihan lawan anjeun leungeun luhur. A pertahanan takedown kuat ngidinan Anjeun pikeun ngajaga kontrol jeung ngarahkeunnana Pace tinapertandingan.
3. Ngahémat énergi: Terus-terusan ngabéla takedown sareng balik deui ka suku anjeun tiasa nyéépkeun. Ku ningkatkeun pertahanan takedown anjeun, anjeun tiasa ngahemat énergi sareng ngahindarkeun kacapean nalika gelut.
4. Kauntungan psikologis: Berhasil ngabéla tina takedown tiasa ngagagalkeun lawan anjeun, masihan anjeun kaunggulan psikologis. Ieu bisa ngakibatkeun aranjeunna nyieun kasalahan atawa abandoning rencana kaulinan maranéhanana, nyadiakeun Anjeun kasempetan pikeun capitalize dina.

Ku fokus dina pertahanan takedown jeung ngasupkeun tips jeung téhnik nu disebutkeun dina pituduh ieu, anjeun bisa drastis ningkatkeun kasempetan anjeun meunang gelut dina UFC 4 . Kamampuhan pikeun ngajaga tarung nangtung atanapi gancang meunangkeun deui suku anjeun nalika diturunkeun ngamungkinkeun anjeun ngarahkeun aliran pertandingan sareng ngamangpaatkeun kalemahan lawan anjeun. Sakumaha paribasa, "Pelanggaran meunang gelut, tapi pertahanan meunang kajuaraan."

Tip sareng Téhnik Insider pikeun Pertahanan Takedown

Ayeuna anjeun ngartos pentingna pertahanan takedown, hayu urang teuleum ka sababaraha insider. tip sareng téknik anu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun kaulinan anjeun:

• Antisipasi gerakan lawan anjeun: Waspada kacenderungan sareng pola lawan anjeun, sareng cobian prediksi iraha aranjeunna badé nyobian ngahapus. . Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun gancang ngaréaksikeun jeung ngabéla leuwih éféktif.
• Garapkeun kaahlian grappling anjeun: Ningkatkeun grappling anjeun.kaahlian bakal nyieun leuwih hese pikeun lawan Anjeun pikeun mawa anjeun ka handap tur mantuan Anjeun kabur ti takedowns leuwih éfisién.
• Paké ngahalangan anjeun pikeun kaunggulan anjeun: Jaga lawan anjeun dina kajauhan jeung striking éféktif, ngajadikeun eta leuwih hese pikeun ngamimitian takedown a.
• > 2> Diajar pro: Lalajo UFC gelut jeung nengetan deukeut téhnik pertahanan takedown dipaké ku pejuang profésional. Diajar tina stratégi maranéhanana sarta larapkeun kana midangkeun anjeun.
• Prakték ngajadikeun sampurna: Saperti kaahlian naon waé, beuki loba latihan, anjeun bakal jadi hadé dina ngabéla takedowns di UFC 4. Luhurkeun waktos pikeun ngasah pertahanan anjeun sareng teras-terasan ngusahakeun ningkatkeun téknik anjeun.

Janten Master Pertahanan Takedown

Ku fokus kana téknik ieu sareng nuturkeun naséhat legenda UFC sapertos Randy Couture sareng Frankie Edgar, Anjeun bakal jadi ogé dina jalan Anjeun pikeun jadi master pertahanan takedown di UFC 4. Inget, latihan téh krusial, jeung beuki anjeun dipake dina kaahlian Anjeun, Anjeun bakal jadi leuwih alus. Terus nyorong sorangan, sarta geura-giru, anjeun bakal jadi hiji nu ngancurkeun lawan anjeun kalawan gampang!

FAQs

1. Kumaha carana ningkatkeun footwork abdi di UFC 4?

Praktekkeun rupa drills nu museurkeun kana agility, speed, sarta ngarobah arah gancang. Asupkeun latihan ieu kana rutin latihan anjeun pikeun ningkatkeun footwork anjeun sarta gerakan sakabéh dinakaulinan.

2. Kumaha carana abdi tiasa lolos tina takedown saatos dimimitian?

Pakasaban pikeun ningkatkeun kaahlian grappling anjeun sareng ngamangpaatkeun téknik sapertos sprawls, underhooks, sareng whizzers pikeun lolos tina takedown sareng ngontrol deui tarung.

3. Kumaha carana abdi nyegah lawan abdi tina nyobian takedown?

Paké striking anjeun éféktif pikeun ngajaga lawan anjeun dina kajauhan, sahingga leuwih nangtang pikeun maranéhanana ngamimitian takedown. Sajaba ti éta, mertahankeun sikep pertahanan anu kuat sarta siap-siap ngalawan usaha-usaha nyabutna.

4. Kumaha carana kuring ngaduga iraha lawan kuring bakal nyobian ngancurkeun?

Ulik pola sareng kacenderungan lawan anjeun nalika gelut. Pilarian tanda-tanda, sapertos parobahan gerakan atanapi jurusna, anu tiasa nunjukkeun yén aranjeunna badé nyobian ngahapus.

5. Kumaha carana abdi tiasa latihan defending takedowns di UFC 4?

Gunakeun mode latihan kaulinan pikeun latihan rupa téhnik pertahanan takedown jeung nerapkeun naon nu tos Anjeun diajar salila gelut sabenerna. Nonton tarung UFC profésional sareng diajar strategina ogé tiasa aya mangpaatna.

Rujukan:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall- famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts