Vai esat noguris no tā, ka UFC 4 spēlē jūs nokauj un jūs cenšaties atgūties uz kājām? Neuztraucieties, mēs esam par jums padomājuši! Šajā padziļinātajā rokasgrāmatā uzzināsiet, kā aizsargāt nokautus UFC 4 spēlē kā profesionālim, lai jūs varētu dominēt pār pretiniekiem un izkļūt no spēles kā uzvarētājs.

TL;DR:

• Lai nodrošinātu labāku aizsardzību, gurnus turiet zemu un kājas izstieptas platām šķautnēm.
• Lai izvairītos no sagrābšanas, ir svarīgi labi strādāt ar kājām un saglabāt līdzsvaru.
• Veiksmīgi aizstāvot noķeršanu, palielinās jūsu izredzes uzvarēt cīņā.
• Mācies no UFC leģendas un pielietojiet to paņēmienus savā spēlē.
• Prakse, prakse, prakse, prakse!
• Aizsardzības pamatprincipi

Spēlē UFC 4 apgūt aizsardzības mākslu var nozīmēt atšķirību starp uzvaru un zaudējumu cīņā. UFC Slavenību zāles dalībnieks Rendijs Kūters (Randy Couture) uzskata, ka viens no visefektīvākajiem veidiem, kā aizsargāties pret noķeršanu, ir gurnus turiet zemu un kājas izstieptas. Šī stratēģija ir būtiska, lai saglabātu līdzsvaru un neļautu pretiniekam pārņemt cīņas vadību.

Darbs ar kājām un līdzsvars: takedown aizsardzības atslēga

Bijušais UFC vieglā svara čempions Frenkijs Edgars reiz teica, "Lai izvairītos no notriekšanas, galvenais, lai aizsargātos no notriekšanas, ir labi jāstrādā ar kājām un jābūt līdzsvaram. Lai izvairītos no notriekšanas, jums ir jāspēj ātri pārvietoties un mainīt virzienu." Lai to panāktu, koncentrējieties uz to, lai uzlabotu savu darbību ar kājām un veiklību spēlē. Apsveriet iespēju praktizēt dažādus vingrinājumus, lai palielinātu savu ātrumu un spēju ātri mainīt virzienus. Šīs prasmes padarīs daudz grūtāku pretiniekam jūs noņemt, sniedzot jums pārsvaru cīņā.

Novilkšanas aizsardzības ietekme uz uzvaru cīņās

Ja jūsu arsenālā ir stabila aizturēšanas aizsardzības stratēģija, tas var ievērojami ietekmēt jūsu izredzes uzvarēt cīņās. UFC 4 Pētījumā par UFC cīņas no 2010. līdz 2015. gadam, tika konstatēts, ka 81% cīņu uzvarēja cīnītāji, kuri veiksmīgi aizstāvēja vismaz 80% no takedown mēģinājumiem. Šī statistika liecina par to, cik liela nozīme cīņas iznākuma noteikšanā ir aizsardzībai pret noķeršanu, salīdzinot ar tikai 46 % no tiem, kuri aizsargāja mazāk nekā 60 % no noķeršanām.

Bet kāpēc aizturēšanas aizsardzība ir tik svarīga? Ir vairāki iemesli:

1. Zemes spēles neaizsargātība: Ja nespēsiet aizsargāties pret noņemšanu, vairāk laika pavadīsiet uz zemes, kur varat būt neaizsargāts pret pakļaušanas paņēmieniem, uzbrukumiem uz zemes vai zaudēt izdevīgas pozīcijas.
2. Kontroles zudums: Ja jūs notver, jūs zaudējat kontroli pār cīņu un nododat pretiniekam pārsvaru. Spēcīga aizsardzība pret notveršanu ļauj jums saglabāt kontroli un diktēt spēles gaitu.
3. Enerģijas taupīšana: Nepārtraukta aizsargāšanās no notveršanas un atgriešanās kājās var būt nogurdinoša. Uzlabojot aizsardzību no notveršanas, jūs varat ietaupīt enerģiju un izvairīties no noguruma cīņas laikā.
4. Psiholoģiskās priekšrocības: Veiksmīga aizsargāšanās pret noņemšanu var sagraut pretinieku, sniedzot jums psiholoģisku pārsvaru. Tas var likt pretiniekam kļūdīties vai atteikties no sava spēles plāna, sniedzot jums iespēju to izmantot.

Koncentrējoties uz takedown aizsardzību un iekļaujot šajā rokasgrāmatā minētos padomus un paņēmienus, jūs varat krasi uzlabot savas izredzes uzvarēt cīņas. UFC 4 Spēja noturēt cīņu stāvus vai ātri atgūties kājās, kad esat notriekts, ļauj jums diktēt spēles gaitu un izmantot pretinieka vājās puses. Kā saka teiciens: "Uzbrukums uzvar cīņas, bet aizsardzība uzvar čempionātus."

Padomi un paņēmieni, kā aizsargāties pret pārtveršanu

Tagad, kad esat sapratuši, cik svarīga ir aizturēšanas aizsardzība, pievērsīsimies dažiem iekšējiem padomiem un paņēmieniem, kas palīdzēs jums uzlabot savu spēli:

• Paredziet pretinieka gājienus: Apzinieties pretinieka tendences un modeļus un mēģiniet paredzēt, kad viņš varētu mēģināt veikt takedown. Tas ļaus jums ātri reaģēt un efektīvāk aizsargāties.
• Pilnveidojiet grēpēšanas prasmes: Uzlabojot grēpēšanas prasmes, pretiniekam būs grūtāk jūs notvert un jums būs vieglāk izvairīties no notveršanas.
• Izmantojiet pārsteidzošu efektu savā labā: Ar efektīviem triecieniem turiet pretinieku distancē, tādējādi apgrūtinot viņa iespējas uzsākt pārņemšanu.
• Izpētiet profesionāļus: Skatīties UFC cīņās un pievērsiet uzmanību profesionālu cīnītāju izmantotajiem aizsardzības paņēmieniem. Mācieties no viņu stratēģijām un pielietojiet tās savā spēlē.
• Prakses rezultātā var sasniegt perfektu rezultātu: Tāpat kā jebkurā citā prasmē, jo vairāk praktizēsieties, jo labāk spēsiet aizstāvēt noņēmumus UFC 4. Veltiet laiku aizsardzības pilnveidošanai un nepārtraukti strādājiet pie savu paņēmienu uzlabošanas.

Kļūšana par Takedown aizsardzības meistaru

Koncentrējoties uz šiem paņēmieniem un sekojot UFC leģendu, piemēram, Rendija Koutūra (Randy Couture) un Frenkija Edgara (Frankie Edgar), padomiem, jūs būsiet ceļā uz to, lai kļūtu par pretinieku aizsardzības meistaru UFC 4. Atcerieties, ka prakse ir ļoti svarīga, un, jo vairāk strādāsiet pie savām prasmēm, jo labāks kļūsiet. Turpiniet censties un drīz jūs būsiet tas, kurš viegli nokaus pretiniekus!

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā es varu uzlabot savu darbību ar kājām UFC 4?

Praktizējiet dažādus vingrinājumus, kas vērsti uz veiklību, ātrumu un ātru virzienu maiņu. Iekļaujiet šos vingrinājumus savā treniņu rutīnā, lai uzlabotu savu darbību ar kājām un vispārējo kustību spēlē.

2. Kā izvairīties no pārņemšanas, kad tā ir sākusies?

Pilnveidojiet savas grēplinga prasmes un izmantojiet tādus paņēmienus kā izvēršanās, zemsitvērieni un "svilpaunieki", lai izvairītos no sagrābšanas un atgūtu kontroli pār cīņu.

3. Kā atturēt pretinieku no mēģinājuma pārķert?

Efektīvi izmantojiet sitienus, lai noturētu pretinieku distancē, tādējādi apgrūtinot viņa iespējas uzsākt takedown. Turklāt saglabājiet stingru aizsardzības stāju un esiet gatavi atvairīt pretinieka takedown mēģinājumus.

4. Kā paredzēt, kad pretinieks mēģinās veikt takedown?

Izpētiet pretinieka modeļus un tendences cīņas laikā. Meklējiet signālus, piemēram, izmaiņas kustībās vai stājā, kas varētu liecināt par to, ka pretinieks gatavojas mēģināt pārtvert pretinieku.

5. Kā es varu trenēties aizsargāt piespēles UFC 4?

Izmantojiet spēles treniņu režīmus, lai praktizētu dažādas aizsardzības tehnikas un pielietotu iemācīto reālo cīņu laikā. Noderīga var būt arī profesionālu UFC cīņu vērošana un viņu stratēģiju izpēte.

Atsauces:

1. //www.ufc.com/news/ufc-hall-famer-randy-couture-takedown-defense
2. //www.mmafighting.com/2014/6/18/5816008/frankie-edgar-footwork-is-key-to-takedown-defense
3. //www.researchgate.net/publication/319079162_The_effect_of_takedown_defense_on_victory_in_mixed_martial_arts